おふとん日記

上を向いて歩こう　涙がこぼれないように

さぼっていた自宅ワークアウトを再開、の巻

本日SLEの定期診察。
このところのおやつ摂取過多のせいか、昨日のメロンが効いたのか、血糖値が上がって主治医に「運動してくださいね」と言われてしまった＾＾


先月初めに風邪をひいてから室内ワークアウトをサボりがちだったからなあ。

ケツエキケンサ、ウソツカナイネ。

気を引き締めて、今夜から自宅ワークアウト再開です。


ということで、食後にKat先生のBox & Walk Cardio Workout #12 (28 MIN) 3900 Stepsを30分やったら汗だく💦

これからシャワってしっかり水分摂って、氷枕で快眠しまーす😊


これを毎日続ければ新陳代謝が上がって夏バテ知らず、血糖値も下がる・・・はず＾＾



通勤路の小さい神社さん、鳥居横にあった手水舎の鉢を動かして蓮を栽培してた。


神社に蓮。これも多様性かな？🤔



銀行の残高がやけに多いと思って明細を見てみたらボーナスが入金されてた～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

社会人生活ラスト２番目のボーナス。