自己肯定感チェックをやってみた

昨日の日記で自己肯定感に触れたことで、いい機会だから自分の自己肯定感もチェックしようとネットで探してやってみました。
使ったのは再春館製薬の「自己肯定感チェックリスト10問【簡単セルフ診断】」です。

以下、10設問と結果を引用しますね。

・何に関しても、人からどう思われているかが気になる
・現状の自分と理想の自分を比較し、その差によく落ち込む
・物事に失敗した後、自分を責めることが多い
・人に尽くすのが好きだが、束縛しすぎだと言われることがある
・自分に誇れるものは、何もない
・自分は他人と比べて、性格が悪いと思う
・自分にも他人にも、常に否定的である
・自分は、周りから愛されて育ったと思えない
・なんとなく、不安や怖さが頭から離れない
・「どうせ、何をやってもうまくいかない」と思う

あてはまるチェック数ごとの診断結果は次のとおり。

・チェック数0：自己肯定感が高い
・チェック数1～4：自己肯定感は普通
・チェック数5～7：自己肯定感はやや低い
・チェック数8～10：自己肯定感が低い

やってみたところチェック数は０で、自己肯定感が高いという結果になりました。
TMIとしては６つ目の「自分は他人と比べて、性格が悪いと思う」。そう思わないけど腹黒いとは思うｗ

ちなみに、私が常に意識していることは
1.自分と他人を比較しない
2.物事を否定しない
3.公平な視点で見る
の３つです。
この３つを実践すると自分自身に余裕が生まれて、結構幸せに暮らせるような気がする🥰

昨日のリベンジ。
コップが汗かいてボヤけた感じになっちゃったけど、成功としましょう。