ウチは寝室にエアコンがなく、風が通らない夜は室温が30度近くになるけど、氷枕を使い始めてから「暑くて夜中に起きちゃう」なんてことがなくなりました♪

以前「氷枕を使うと室温が4度低く感じる」という記事を読んだことがあって、真偽はともかく試しに使ってみたところ、熱帯夜でも快適に眠れるように。
以来氷枕を愛用していて、実によく眠れます。

扇風機のタイマーは15分くらいで十分、室温が30度を超えたときは大きめの保冷剤を併用。
保冷剤はハンカチなど薄い布にくるんで脇の下に当てるだけで、室温が32度でも快眠できちゃう。
血流を冷やすこの方法は熱中症の対処法と同じですネ。

エコで体に優しい氷枕、オススメですよ～