ほたるさんへ
ほたるさんへの私信です。読んでくれるかわからないけど読んでくれたらいいな。
衛生管理を仕事にしているので、うつになった職員の家族に伝えていることです。
対応のヒントになれば幸いです。
①普通に接しましょう
いつも通り普通に接してください。
特別なことをする必要はないです。
バイクでもデートでも、好きなことができる環境を整えてあげてください。
②うつの話は厳禁です。
原因を探ろうとは絶対にしないでください。
ただし、本人が話を聞いてほしいと言ったら、口を挟まずに聞いてあげてくださいね。
③励ましてはいけない
「がんばれ」の言葉は厳禁です!
がんばりすぎて発症したのだから、これ以上がんばれないです。
がんばれという言葉は負担にしかならないから、絶対に言っちゃダメです。
④仕事について
うつになると悲観的な考えになりがちです。
休むことで勤務先に迷惑をかける、復帰したときに居場所がないかもetc 悲観的な言葉がでるかもしれません。
もしそういう言葉が出たら、
「先のことはその時になったら考えよう。それよりも今夜の夕飯何食べたい?」
など「ちょっと先の楽しい話」に矛先を変えちゃいましょう。
通院に付き添いで行って一緒に先生の話を聞ければ良いのですが、娘さんがひとりで行きたいというのであれば、そうさせてあげてください。
休ませてくれるなんていい会社じゃないですか。
医師がGOサインを出すまで、しっかり休ませてあげましょう。
うつは「心の風邪」と言われています。しっかり休めば必ず治ります。
辛い状況になったら、誰でもかかる可能性がある病気です、特別じゃないんです。
だから、ご自身を責めないでくださいね。
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